浅蓝色的裙子被打湿了一大片。姑娘正要发脾气，但看到那个学生很害怕的神色，姑娘居然先安慰起对方来。
从地铁站口出来，我还夸她：“难得你今天没有发脾气。”
姑娘挺不好意思的，说：“看到那个学生一副很害怕的样子，就觉得略微有些心疼，毕竟人家也不是故意的，没必要大动肝火。”
我听后点头称是，并为朋友控制住了自己的情绪而高兴。
也许是尝到了自我克制的甜头，这个姑娘在以后的日子里如果再遇到不痛快的事情，就用在地铁车厢里的那次经验来克制自己。后来她发觉，如果主动地帮助别人，便是在学习换位思考，这样一来，很自然地就会与负面情绪握手言和。
其实，在地铁车厢里安慰他人的事例，也是布施的一种。布施，是把我们具有的正向能量都传递给对方，比如带着我们情感和祝福的财物，或者是积极肯定的话语。这是一种非常主动的控制负面情绪、提升身心能量的行为。任何一种帮助他人的举动，虽然在他人看来未必能够理解，但不可否认的是，这些行动最终都会帮助我们得到成长，帮助我们学会与负面情绪和解，帮助我们变得更加心平气和。这正如玛格丽特·撒切尔所说的那样：“所有成长的秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。”